ponawiam pytanie,czy dla czlowieka(dla mnie) ktorego waga i wzrost wciagu 2 lat nie ulegly zmianie(no moze 1kg w ta czy w ta) może zwiekszyc się zapotrzebowanie kaloryczne?Pomninmy aktywnosc chodzi mi tu typowo o wplyw wieku,bo 2 lata temu wpieprzalem to samo co teraz mniej wiecej,tyle ze bez supli,a teraz suple i masa gorzej mi idzie niz wtedy..
czemu ta polska wiki jest tak uboga w info o sportowcach ... i w ogóle :-? gołowkin to waga ponad 80kg? tyson dobrze mówił ostatnio - sukcesy odnoszą głodni ludzie z bidnych krajów czy dzielnic, choć widzę w tym kazachstanie co nieco fenomenalnej roboty, czego polska nie zobaczy chyba już nigdy -.- btw jak tam budowa metra?:D za waszego życia [...]
/SFD/Images/2015/12/31/600127ec156a4a69a012b7e0773981c8.jpg Na początku dziękuje za wybranie mnie i możliwość przeprowadzenia testu. Z progresu jestem zadowolony, ale zdjęcia nie oddają wszystkiego. Bardzo jestem zadowolony z siły, którą dużo bardziej widać na treningach MMA niż na siłowni. Suplementy USN - Creatine Anabolic - 1800g W smaku nie [...]
po 6-12 msc mono. waga 66kg to zwykla waga,szczuply chlopak jakie 12 kg niedowagi?;o 178cm-78kg to jest idealna waga nie ma wtedy niedowagi ani nadwagi Co ci ludzie maja w glowie w tych czasach. Jestes w moim wieku i az tak ludzie toba manipuluja ?
[...] kolegów po fachu. Mam 32 lata i od połowy sierpnia trenuje po 5 letniej przerwie. Wcześniej ćwiczyłem 8 lat lecz nie miałem odpowiedniej diety, siła i rzeźba przyrastała ale waga skakała góra 2 kg w góre, zawsze ważyłem około 65kg przy wzroście 174cm. Tym razem mimo wieku mam zamiar wiekszy nacisk połozyc na diete która jak na razie daje niezłe [...]
Adass15 Wiek: 15 Wzrost: 185 cm Waga: 71 kg, mimo że mam małą niedowage według BMI (3 kg) mam tkanke tłuszcową którą chciałbym usunąć (brzuch) Cel: Najpierw redukcja tkanki tłusczowej, następie nabycie masy. (jak coś to ja jeszcze nie ogarnięty jestem ) Śniadanie: Chrupki kukurydziane 100g Mleko 2% tłuszczu 300g Płatki owsiane daj, daj jajka kurze [...]
mazii89 170cm i pewnie własnie dlatego tyle bo w takim wieku zacząlem,12/13 lat juz pierwsze 'machanie' hantelkami itp. A 13/14 lat na siłowni 3 razy w tygodniu.Pozniej mialem przerwe ok. roczą. Co do odskoku z wagą to coś sb przypominam ze było było. ProSatan Niby 3kg plus ale z rzeźbą do przodu poszło:) Estetycznie wygląda.
Czy Panowie w ogóle zwrócili uwagę na fakt, że dziewczę ma 15 lat? Nie wiem, jakie są standardy wagowe dla piętnastolatek, ale na pewno nie takie, jak dla dorosłych kobiet. Pozwolę sobie natomiast odpowiedzieć tutaj na Twój drugi post, ponieważ tam zaznaczyłaś opcję tylko dla specjalistów, a bardzo chciałam Ci to napisać. Biorąc pod uwagę, że [...]
[...] chyba ze wito juz jest faktycznie bez formy wypalony to wtedy owszem moze wygrac.Bo ostatni rywale kliczko nie pokazuja w jakiej jest realnej dyspozycji.Według mnie aktualna waga ciężka top 5 1.Witalji. 2. Władymir. 3.Adamek i solis nie moge sie zdecydowac ktory 3 ktory 4, 5.haye(ale gosc nie walczy jak mistrz) Pozdrawiam Panowie, moze jeszcze [...]
[...] z kimś TOP 10 pokazałaby na co stać Hayemakera...Valuev,to była czołówka,ale Holy go obnażył... Ale mimo ,to Haye to czołówka... Co do Solisa...Trochę mnie smuci w sumie ta waga ,bo to ****a przykład,że mógł chudnąć,ale mu się nie chciało...(wiem,że to tylko foto i to w czarnym dresie,kiedyś wydawało się,ze schudł,a to czarny dres odchudził [...]
[...] nie specyfikują to pod tym stwierdzeniem rozumie sie chyba tylko jedno c'nie .. ;) (oszczędź mi trudu :D) /// Jeszcze jedno! Kolega wyżej narzeka na stosunek wzrost 188/waga 78kg, ja dla przykładu mam lat 18, i 182/70 - znajomi, jak i ja sam, twierdze że wyglądam raczej ok.. ma ktoś może jakas tabelke gdzie byłoby wymienione na przyklad [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
waga nie ma znaczenia, lecz skład ciała :-)) W tym wieku cięcie tłuszczy to samobójstwo ze względu na rozwój układu hormonalnego ( i zwiększone zapotrzebowanie na prohormony naturalne ), zwykła zbilansowana z deficytem
[...] na zero - wlasciwe nie wyliczane! - moze i na pewno wyjdzie calkowicie inne! geny,metabolizm,przebyte choroby - wiek tez malo osob bierze pod uwage - najczesciej tylko waga -> wszytsko ma znaczenie jesz 2500kcal - pomimo ze na zero jest 3000 i nadal nie chodzi fat = jesz za duzo! najczesciej to jest przyczyna po drugie zle kompozycje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tej samej płci, wieku, wzrostu i wagi: jedna ma za dużo tłuszczu w organizmie - jest otłuszczona, druga ma sporo mięśnia i mało tłuszczu. Całkowicie inna budowa - ta sama waga. BMI jako parametr wyliczany z wagi (bez analizy skąd ta waga sie bierze) ne może być miarodajny. I pierdzielenie głupot że przy wzroście 183cm 74 kg jest niedowaga [...]
[...] moim priorytetem. Zreszta nie tylko na mnie to dobrze dziala, poczytaj sobie chociazby dzial trening w domowych warunakch, to paru ludzi tam pisalo o tej metodzie. A mala waga nie musi oznaczac, ze ktos bedzie sie dobrze podciagal, no chyba ze wezmiemy dwoch gosci, ktorzy nic nie robia, tylko siedza przed komputerem to ten lzejszy bedzie [...]
No trochę więcej w temacie twoich treningów. Dobrze, że nie jedziesz jednym składem non stop, że zmieniasz to i MYŚLISZ nad tym co robisz. Co do wycinki... Wydaje mi się, choć mogę się mylić:) że nie ma sensu na tym etapie robić typowej, hardkorowej redukcji. Układać diety na minusie kalorycznym itd. Ale... Ale to co jest niezwykle ważne to [...]
cyt"to,ze zarcie lezy,tylko pogorszylo sytuacje)(waga 74kg - tu mamy problem) " Niekoniecznie waga może świadczyć o braku dobrego jedzenia.Przeczą temu bardzo dobre wyniki siłowe przy niedużej wadze ciała i młodym wieku ,niedługim stażu.Przyczyny mogą być też inne prócz diety jak szybkość wykonywania ruchów w danym ćwiczeniu(szybkie ruchy [...]
[...] i zobacz jak i ile jem i NIE TYJĘ (też bezmięsnie). Mam 166 cm wzrostu, waże 53 kg i jem ok. 2000 kcal. Ty jesz 1000 - 1200 max i nic dziwnego, że są zastoje. Twoja waga jest ok, a jeżeli masz tłuszcz na ciele, to znaczy, że nawala dieta. Przeczytaj to http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html i jeżeli masz ochotę [...]